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Programme d'entraînement spécifique
Découvre les programmes que j’ai minutieusement concoctés, c’est SUR qu’il y en a un qui convient à tes besoins !
Tu recevras instantanément ton programme, sous forme de ebook détaillé. Tous les exercices proposés se font dans un espace restreint avec peu (ou pas) de matériel.
Va mettre ton ‘kit’ pour commencer tout de suite ;-)
Programmes pour future maman
Tu as l'habitude de t'entraîner, mais depuis que tu es enceinte, tu ne sais pas ce qui est sécuritaire ou non? Tu as peut-être même peur de nuire au développement et à la santé de ton bébé? Ou encore de faire un faux mouvement et te blesser? Tu veux prendre ta santé en main et bouger plus, mais ne sais pas par où commencer?
Les programmes prénataux suivants sont exactement ce qu'il te faut! Chaque programme est adapté et sécuritaire pour la maman ET le bébé.
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Programmes pour nouvelle maman
Tu as été active une bonne partie de ta grossesse et te sent prête à bouger davantage, mais ne sais pas par où commencer? Tu veux t'assurer de ne pas sauter d'étapes pour bien te rétablir et retourner à tes activités physiques préférées le plus rapidement possible?
Les programmes d'entraînement post natal ci-bas sont ce qu'il te faut! Chacun respecte le corps de la nouvelle maman et assure une progression adéquate pour te remettre sur pied en minimisant les risques de blessures.
Entraînement privé en ligne
Tu n’as pas le temps d’aller au gym? Même si tu avais le temps, tu n’as personne pour t’occuper des enfants pendant que tu y serais ? Tu as essayé de t’entraîner chez toi avec des DVD, des programmes en ligne, mais tu finis toujours par décrocher ?
L’entraînement privé en ligne est LA solution pour toi !
Je suis là, dans ton écran d’ordinateur ou de cellulaire, en temps réel, pour te guider dans l’exécution de tes mouvements, te motiver et répondre à tes questions. Tu peux donc t’entraîner dans le confort de ton sous-sol (ou ton salon), pendant que tes enfants jouent autour ou sont couchés.
Nos rendez-vous sont fixés d’avance, idéalement dans une plage horaire récurrente, en fonction du niveau de suivi choisi.
Santé en entreprise
Tu es de retour au travail et tu manques un peu de temps pour tout concilier?
Et s'il t'était possible de t'entraîner directement sur ton lieu de travail, ça pourrait t'aider ?
Ça tombe bien, j'offre un service en entreprise pour aider plus de femmes comme toi à optimiser leur temps pour continuer de prendre soin d'elle et de leur famille malgré l'horaire chargé!
Mon équipe couvre le territoire du Grand Montréal (île de Montréal, Laval, Rice-Sud).
Prends un rendez-vous téléphonique de 15 minutes avec moi afin de connaître tous les détails !
