Ce programme a été spécialement conçu pour toi, qui a donné naissance récemment. Tu as suivi le programme Phase 1 et Phase 2 et te sens prête à augmenter ton niveau d'activité physique, dans le respect de ton corps. Ce programme s'adresse généralement à la maman post-partum de 7 mois et plus.

Phase 3 - Post-Partum - Programme d'Entraînement Spécifique

SKU : PES-PP-P3
47,00C$Prix
  • Le programme est structuré en 5 volets :

    - Échauffement

    - Cardiovasculaire

    - Renforcement spécifique global

    - Renforcement spécifique ciblé (ceinture abdominale)

    - Étirements

     

    Tu peux toujours adapter la durée de l'entraînement en modifiant le nombre de séries de chaque section. Des suggestions te seront proposées pour un entraînement variant de 30 à 50 minutes.

  • Tu recevras le programme sous forme de ebook directement dans ta boîte courriel. Tu pourras le télécharger et y avoir accès à partir de partout, sur ton ordinateur, tablette ou cellulaire. 

© 2020 par Kathy landry