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Une plateforme web Québécoise entièrement dédiée à la condition physique de la future et nouvelle maman qui veut optimiser sa santé et être la meilleure maman possible.
Pour la femme enceinte de son premier ou troisième bébé, pour la nouvelle maman qui a besoin de prendre soin d'elle, pour la femme pressée, pour la maman qui veut respecter son corps, pour la femme qui n'aime pas les entraînements intenses, pour la maman active, pour la femme qui veut se réapproprier son corps...
Cette plateforme a été créée pour toi, belle femme qui se sent parfois seule et dépassée dans le monde de la maternité, mais qui désire vivre une expérience positive et en toute confiance.
Pour que tu sois
Bien dans ton corps
Zen dans ta tête et
Heureuse dans ton coeur
pendant cette période charnière en te donnant des outils pour diminuer tes inconforts, pour booster ton niveau d'énergie, pour augmenter ta confiance en toi, en ton corps et en ta force intérieure.
Je suis là pour te guider !
Je sais que chaque grossesse et naissance est différente et que chaque femme vit cette période à sa façon. Je sais aussi qu’on peut parfois se sentir bien seule et perdue dans cet univers, où il y a tant à découvrir et ce même si ce n’est pas la première fois qu'on devient maman!
Je sais aussi qu'on peut...
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se sentir extrêmement fatiguée, déroutée, dépassée;
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avoir l'impression qu'on manque continuellement de temps et que 24 heures ne sont pas suffisantes dans une journée
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sentir que notre corps ne nous appartient plus et qu’on ne le comprends plus comme avant;
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être frustrée de ne pas être capable d’accomplir aisément tout ce qu’on avait l’habitude de faire avant;
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recevoir des commentaires, conseils, remarques non sollicitées qui nous amènent à nous questionner;
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manquer de motivation pour bouger et prendre soin de soi sans culpabilité;
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douter de nous et de la capacité de notre corps;
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être stressée et même anxieuse vis-à-vis la grossesse, l’accouchement et la vie avec bébé;
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se sentir incompétente et ne pas avoir confiance en nous;
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douter de notre capacité à être une bonne maman finalement...
Je connais TELLEMENT bien l’ensemble de ces sentiments. Je les ai tous vécus lors de mes trois grossesses ou pendant mon post partum!
Maintenant, imagine un instant comment ton expérience de la maternité pourrait être positive et magique si...
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Tu te sentais pleine d’énergie, de bonne humeur, dynamique et rayonnante;
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Tu te sentais au TOP de ta forme physiquement et mentalement;
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Tu étais active et surtout confiante dans tes entraînements;
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Tu pouvais diminuer les inconforts et douleurs ressenties en te sentant en ‘contrôle’ parce que tu SAIS quoi faire pour les alléger de façon simple et efficace;
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Tu pouvais améliorer ton sommeil et ta digestion;
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Tu te sentais zen et sereine face à la grossesse, l’accouchement et la vie avec bébé;
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Tu prenais du temps pour toi, sans culpabilité;
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Tu te sentais connectée à ton intuition et ton instinct de femme et de maman;
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Tu te sentais en pleine possession de tes moyens, confiante et empowered;
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Tu te sentais supportée et entourée par des femmes qui veulent elles aussi vivre une maternité magique comme toi…
Et bien, la bonne nouvelle, c'est que c'est tout à fait possible grâce à la plateforme
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Laisse-moi te montrer comment...
Laisse-moi te montrer comment...
"Les cours de MamaFIT de Kathy sont absolument géniaux, autant pour la femme enceinte que pour le post-partum. Elle te montre tout plein d'alternatives, s'assure de ton confort et de ta récupération. Ses cours sont démonstratifs de la vraie réalité d'une nouvelle maman, pas de fla fla, de staging où tu te demandes comment ça se fait que toi, c'est pas comme ça ta réalité !
Elle est super à l'écoute et très généreuse de ses conseils pour t'aider à t'améliorer dans ta remise en forme."
Audrey
Il est possible de vivre une grossesse et un postnatal magnifique en se sentant en pleine possession de ses moyens, zen, comblée, confiante, pétillante et empowered.
C’est exactement ce que je te propose avec la plateforme Mon Espace MamaFIT.
Cette plateforme web de mise en forme te permettra d’optimiser ta condition physique pour vivre une période périnatale sereine et en confiance.
Pourquoi ai-je créé la plateforme Mon Espace MamaFIT ?
La création de la plateforme Mon Espace MamaFIT est née d'un désir profond de mieux répondre aux besoins et à la réalité des futures et nouvelles mamans en terme de santé globale.
Lors de ma première grossesse, j’ai réalisé que beaucoup de femmes enceintes vivaient les mêmes inconforts, incertitudes et se posaient les mêmes questions par rapport à leur santé pendant la grossesse et le postpartum, mais que les solutions disponibles sont incomplètes ou inaccessibles.
Ces belles futures et nouvelles mamans qui cessent l’entraînement ou qui essaient de trouver des réponses en joignant plusieurs groupes Facebook de mamans, en achetant de nombreux livres (qu’elles n’ont pas le temps de lire!), en demandant à leur entourage (qui ne sait pas nécessairement!), en suivant tous les comptes instagram de femme enceinte et nouvelle maman ou en naviguant sur YouTube à la recherche de professionnels pour les orienter, mais sans succès.
J’ai suivi de près cette situation depuis ma première grossesse…
En fait, après m’être complètement perdue en tant que femme suite à ma première grossesse, j’ai fait beaucoup de cheminement personnel pour intégrer des aspects manquants à mon approche.
Lors de ma deuxième grossesse, j'ai lancé le programme AME pour Future Maman afin de tester mon concept. Puis, j'ai recommencé à offrir des cours avec mon bébé en postnatal. Mon offre de MamaFIT en différé est née d'un besoin de mes clientes d'avoir accès à des cours de qualité disponible en tout temps pour convenir à leur horaire. La plateforme Mon Espace MamaFIT est la suite logique de ces 2 services.
Forte de mon expérience en enseignement de groupe, de mes études en kinésiologie, de mes formations spécifiques en entraînement pré/post natal, ainsi que de mon expérience personnelle (maman de 3!), je suis vraiment outillée pour orienter les femmes enceintes et les nouvelles mamans dans leur entraînement.
Toutefois, l’entraînement n’est qu’une seule dimension de la santé de la femme.
J’ai passé les 3 dernières années à intégrer dans ma vie personnelle des changements dans les autres sphères de la santé, comme l’alimentation et l’état d’esprit. Je poursuis d’ailleurs mon cheminement en participant à des programmes plus spirituels qui me permettent de comprendre encore mieux l’humain.
J'ai également obtenu une certification de Coach avec la méthode Succès Infini (tm), LA corde à mon arc qu'il me manquait !
Cette approche permet d'identifier (et de libérer!!!) les croyances limitantes et émotions qui nous bloquent et nous empêchent de nous développer à notre plein potentiel. Cette méthode concrète et puissante allie le mental, le coeur et l'énergétique.
J’ai finalement trouvé LA solution pour aider les femmes à devenir la meilleure version d’elle-même tout en vivant une grossesse et un postpartum extraordinaire!
C'est pourquoi je te présente aujourd'hui la plateforme
Une plateforme 100% en ligne, accessible en tout temps, pour optimiser ta condition physique en permettant d’alléger les inconforts liés à la grossesse, à optimiser l’accouchement et la récupération post partum en plus de booster ta confiance dans tes différents rôles de femme.
C’est maintenant le temps de prendre soin de toi entièrement pour incarner la meilleure version de toi-même et par ricochet être la meilleure maman qui soit!
La plateforme Mon Espace MamaFIT est pour toi si:
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Tu es enceinte présentement - qu’importe le trimestre;
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Tu es une nouvelle maman d'un bébé de 12 mois et moins;
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Tu n’étais pas très active avant ta grossesse, mais tu as le goût de te mettre à bouger maintenant. Par contre, tu ne sais pas ce qui est adapté et recommandé pour ta situation;
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Tu étais active avant ta grossesse, mais depuis que tu es enceinte, tu as arrêté parce que tu ne sais pas trop ce qui est adapté, optimal et surtout sécuritaire pour toi et ton bébé;
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Tu était active pendant ta grossesse, mais depuis que tu es maman, tu trouves difficile de concilier l'entraînement à ton rôle de maman;
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Tu te sens (et te répète) souvent que tu es vraiment fatiguée, que tu n’as pas d’énergie, que tu es brûlée/vidée;
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Tu as des douleurs au cou, au bas du dos, au pubis et/ou une lourdeur dans le bas du ventre et ne sais pas vraiment ce qui pourrait te soulager;
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Tu as un mauvais sommeil, de la difficulté à t’endormir et fais même souvent des cauchemars (grossesse);
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Tu as une mauvaise digestion, des reflux gastriques et/ou es constipée
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Tu as des fuites urinaires fréquentes;
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Tu as des varices qui sont apparues, sur tes jambes, mais aussi dans la région pelvienne et vaginale;
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Tu te sens préoccupée par la prise/perte de poids et ne te sens pas à l’aise dans ton corps en changement;
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Tu te sens stressée, anxieuse, insécure par rapport à l’accouchement et la venue de ton petit trésor;
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Tu te sens parfois coupable de prendre du temps juste pour toi;
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Tu as rejoins plein de groupes et tu y lis toute sorte d’informations contradictoires, tu te sens donc mêlée et toujours un peu seule dans ton monde de maternité finalement…
La plateforme Mon Espace MamaFIT N'est PAS pour toi si:
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Tu n’es pas enceinte ou nouvelle maman présentement!
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Tu n’es pas ouverte à découvrir tout le pouvoir et la puissance qui dort en toi;
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Tu ne veux pas prendre de temps pour toi et ta santé;
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Tu ne veux pas changer tes habitudes actuelles;
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Tu n’es pas ouverte à découvrir la puissance de ton état d’esprit;
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Tu ne veux pas participer activement dans un groupe;
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Tu ne veux pas évoluer en tant que personne;
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Tu n’as pas les moyens d’investir dans ta santé physique et mentale en ce moment.
Voici ce à quoi t'attendre lorsque tu joindras la plateforme
Mon Espace MamaFIT
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L'accès à tous les enregistrements de mes cours en direct MamaFIT Mobilité, MamaFIT Cardio et MamaFIT Total enseignés en 2021 (c'est plus de 60 entraînements de 45 minutes, tous différents!)
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Des méditations guidées de 5 à 15 minutes
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L’accès à mon expertise et soutien pendant toute la durée de ton abonnement
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1 séance en direct par mois (Questions&Réponses, Activations Énergétiques, Conférences, Méditations guidées)
Voici ce que tu NE retrouveras PAS sur Mon Espace MamaFIT
Comme j'ai une approche positive qui mise sur ce que le corps peut faire plutôt que de ce qu’il a l’air, j'adresse l’alimentation pour l’énergie et le plaisir qu’on retire des repas plutôt que de la culpabilité et la quête de l’alimentation parfaite.
Également, c’est important que chaque femme/maman apprenne à se faire confiance pour se sentir empowered dans toutes les sphères de sa vie.
C’est principalement pour ces raisons que tu ne trouveras pas sur Mon Espace MamaFIT:
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Plans alimentaires
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Promotion de diètes restrictives ou particulières
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Article ou conférence sur la perte de poids
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Une approche « one size fits all »
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Des entraînements pour changer l'apparence du corps
Fais de ton passage de la maternité la plus belle expérience qui soit et inscris-toi dès maintenant à la plateforme
Choisis ton aventure selon tes objectifs :
Ma mission?
Je sais que je ne suis pas la seule à vivre un magnifique grand tourment lors du passage de la maternité. Je crois profondément que chaque femme possède une très grande force en elle. Je suis là pour te guider afin de mettre en lumière cette force en toi pour que tu rayonnes, que tu ‘rock’ ta vie, que tu te sentes empowered et que tu sois une meilleure femme chaque jour et par ricochet, une meilleure maman. Je crois sincèrement que quand maman va bien, les répercussions positives se font ressentir sur toute la famille ! J'ai à coeur que tu sois bien dans ton corps, zen dans ta tête et heureuse dans ton coeur !
C'est maintenant le temps de prendre ta décision
Tu peux continuer à passer des heures à lire dans différents groupes pour trouver des réponses incomplètes ou même inadéquates, attendre en post partum ou que bébé soit plus vieux pour prendre ta santé physique et mentale en main, continuer de vivre de nombreux inconforts sans outil simple et efficace pour te soulager, t'inscrire à des cours en direct que tu manques continuellement parce que ton horaire varie ou que bébé coopère moins bien...
OU
Tu peux incarner ta meilleure version de toi-même dès maintenant en vivant une période périnatale magique et extraordinaire tout en établissant des bases solides pour ta récupération postpartum, ton retour au travail et ton nouveau rôle de maman!
Tu mérites de prendre soin de toi, pour ta famille, mais surtout pour TOI!
Rejoins la plateforme
dès maintenant !
Si tu as des questions, je t'invite à m'écrire un courriel à kathy@kathylandry.ca
ou à venir me parler sur messenger ou en message privé sur instagram !
Je suis là pour ça !!!