Entraînement privé en ligne
Combo initial
avec Kathy Landry, B.Sc. Kinésiologie
Le combo initial se déroule en 3 étapes faciles à suivre pour mettre toutes les chances de ton côté d'atteindre tes objectifs, d'avoir beaucoup d'énergie et d'être pétante de santé !
Étape 1: Évaluer ta condition physique et dresser un bilan de tes habitudes de vie (le sommeil, l’alimentation, l’hydratation, la consommation d’alcool, l’entraînement, le stress, le niveau de fatigue, etc).
C’est un peu comme dans les fameuses photos avant/après qu’on voit partout, mais plus globale que juste ton corps.
L'objectif est d'identifier d’où on part; le point A (toi actuellement un peu insatisfaite ou qui veut mieux).
Étape 2: Établir tes objectifs, ce qui est vraiment important pour toi, ce que tu veux réaliser.
L'objectif est d'identifier où tu t’en vas; le point B (une version de toi plus heureuse, en forme et pleine d’énergie).
En voiture, c’est seulement en ayant ton point A et ton point B que le GPS peut te donner ton itinéraire avec les étapes à suivre et aussi les différentes options de routes possibles.
Étape 3: Obtenir ton itinéraire (plan d'action) fourni par ton GPS (Guide PerSonnel) basé sur ton Point A et ton point B.
Comme tout bon GPS, l’itinéraire peut être adapté en cours de route si on rencontre des travaux, toujours en gardant en tête le point B (tu peux découvrir les différents forfaits de suivi disponibles ici).
Ce combo comprend:
- une séance d'évaluation de ta condition physique et de tes objectifs
- la création d'un programme d'entraînement personnalisé (sur mesure pour ta réalité)
- la remise & explication détaillée de ton programme
Il inclut 2 séances virtuelles de 45 minutes et un questionnaire en ligne que tu recevras immédiatement lors de ton achat !
Si tu es prête à commencer
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